ทุกกีฬาก็เป็นการออกกำลังกายทั้งนั้น แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงกีฬาที่ต้องบอกเลยว่าต้องใช้การฝึกฝนเป็นอย่างมากเลยทีเดียว พร้อมที่จะได้ทักษะในการเล่นหรือใช้แข่งขัน จำเป็นจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงและตัวอ่อนเป็นอย่างมากจะต้องได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี นั่นก็คือกีฬา ยิมนาสติก มันเป็นกีฬาที่จำเป็นจะต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้นนักกีฬาควรที่จะออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกาย รวมถึงถ้าคุณมีความแข็งแกร่งแล้วกีฬายิมนาสติกจำเป็นจะต้องใช้ความอ่อนตัว หรือความยืดหยุ่นของร่างกายเราน่าจะเคยเห็นการแข่งขันกันมาบ้าง รวมถึงความเร็วความว่องไวความคล่องตัวเพราะยิมนาสติกนั้น มันจะมีการแข่งขันที่หลากหลายอยู่เช่นกันมันไม่ได้มีแค่การแข่งขันในแบบเดียว ซึ่งการแข่งขันทั้งหมดมันจะมีอยู่ประมาณ 3 ประเภท ไม่ว่าจะเป็นยิมนาสติกสากลยิมนาสติกลีลาหรือแม้กระทั่งแทมโบลีน และทุกอย่างมีการแข่งขันทั้งชายและหญิง สำหรับยิมนาสติกลีลาเท่านั้นที่จะแข่งขันเฉพาะผู้หญิง